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Dicas para melhorar o hábito da HIDRATAÇÃO diária!
Na minha prática, observo com certa frequência a falta de hábito de beber água, essencial pra vida neh, por isso, trouxemos aqui algumas...
Alessandra Ades
16 de fev. de 20242 min de leitura
Palitos de Linhaça
Uma receita um pouco mais elaborada mas que é sucesso por aqui ! Ingredientes: 1/2 xícara de linhaça 1 1/2 xícaras de farinha de arroz...
Alessandra Ades
4 de jul. de 20231 min de leitura
O que são alimentos fitoestrógenos ?
O estrogênio, principal hormônio feminino, age no desenvolvimento sexual e reprodutivo da mulher. Após os 40 anos, durante o climatério e...
Alessandra Ades
4 de jul. de 20232 min de leitura
Sintomas clássicos de que os hormônios femininos estão diminuindo
Com a diminuição dos hormônios femininos, estrogênio e progesterona principalmente, o organismo vai dando alguns sinais e isso pode estar...
Alessandra Ades
4 de jul. de 20231 min de leitura
A Linhaça como aliada no Climatério.
Sempre fui fã dessa sementinha poderosa, mas agora estudando mais a fundo a saúde da mulher 40+, entendi como ela pode ajudar nos...
Alessandra Ades
4 de jul. de 20231 min de leitura
Como eu sei que estou na Menopausa ?
A menopausa de fato acontece quando a mulher fica 12 meses consecutivos sem menstruar, que geralmente acontece entre 45 e 55 anos, sendo...
Alessandra Ades
3 de jul. de 20233 min de leitura
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