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Pudim de Chia
Uma receita descomplicada, versátil, nutritiva e muito saborosa, um coringa !! A base sempre um leite vegetal ou iogurte (usei o leite de...
Alessandra Ades
4 de jul. de 20231 min de leitura
A Linhaça como aliada no Climatério.
Sempre fui fã dessa sementinha poderosa, mas agora estudando mais a fundo a saúde da mulher 40+, entendi como ela pode ajudar nos...
Alessandra Ades
4 de jul. de 20231 min de leitura
Pilares importantes para uma vida saudável e para longevidade
Meu primeiro post por aqui, não poderia ser diferente, começando pela base de tudo, os principais pilares para uma vida mais saudável e...
Alessandra Ades
30 de jun. de 20234 min de leitura
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