Se você esta sempre com a sensação de que não sai do lugar e não consegue emagrecer, veja alguns passos que podem te ajudar:

1. Planejamento

2. Atividade física 4x na semana

3. Beba água, 2 litros/dia

4. Não abra muitas exceções

5. Não precisa ficar falando pra todo mundo que esta dieta, sempre vai ter um comentário desnecessário

6. Entre para o Programa MNC - Magra no Novo Ciclo, 2 semanas de uma estratégia para acelerar o metabolismo e conseguir alcançar seu objetivo, com saúde!!!

O processo de emagrecimento exige determinação, foco e as estratégias certas para você conseguir alcançar seu objetivo.

Mais informações no @aleadesnutri